Что делать, если понижены лейкоциты? Лейкопения (нейтропения, лимфопения).

Пониженное количество лейкоцитов называют лейкопенией (нейтропенией, лимфопенией). Причины могут быть самые разные (вплоть до генетических особенностей твоего организма).

Здесь собраны способы, как увеличить количество лейкоцитов (белых кровяных телец).

Во-первых запомните: нет никакой нормы, все индивидуально от человека к человеку.
Так, у Афро-Американцев норма ниже, чем у Европейцев
Не уверен, что пониженные лейкоциты всегда можно считать заболеванием. Возможно это ваша норма.

Что делать, если понижены нейтрофилы (нейтропения)



  • Избегать сахаров и вообще сладкого

  • Убрать из рациона нездоровые жиры

  • Любой лишний вес вреден. По возможности избавиться от него

  • Пить больше воды, чтобы иммунная система могла выводить больше токсинов (впрочем: даже если у вас все нормально с лейкоцитами, все-равно надо пить много качественной воды)

  • Физические упражнения — эффективный усилитель иммунной системы. Упражнения должны быть спланированными и регулярными. Перебор с упражнениями способен вызвать обратный эффект, так что без фанатизма.

  • Избегать полиненасыщенных жиров (содержаться в растительных маслах (кукурузное, сафлоровое (получаемое из семян сафлора красильного), подсолнечное) являются сдерживающими факторами для здоровой иммунной системы. (Сам я потребляю много оливкового масла -- его влияние выясняю)

  • Избегать стрессов и больше расслабляться (но совсем без стрессов тоже нельзя, лучшие стрессы: физическая нагрузка, контрастный душ)



Спирулина повышает количество лейкоцитов (источник: Cell Mol Immunol. 2011; выборка: 40 волонтеров обоих полов, в возрасте около 50 лет, среднего или избыточного веса). Выборка маленькая, велик шанс случайности, но можно принять к сведению.

Морковь и другие красные, оранжевые, желтые овощи, а также овощи с темно-зелеными листьями содержат много бета-каротина, который поможет защитить иммунную систему и особенно тимус (железа, где создревают, обучаются и дифференциируются Т-клетки иммунной системы).

Бета-каротин (который содержится в этих овощах) способствует выработке лейкоцитов.

Йогурты способствуют производству анти-тел и сильных лейкоцитов (спорно, пока я не стал бы утверждать, а подвергну детальной проверке).

Можно добавить витамин А — способствует общему укреплению иммунной системы.

Чеснок увеличивает эффективность белых кровяных телец.

Также помогают: кале (брюнколь), цыпленок (но повышает билирубин), миндаль, гуава, крабы, темный виноград, морские бобы,

Что еще:

  • Экстракт олеандра – в клинических испытаниях на больных СПИДом показал 100% эффект по увеличению лейкоцитов

  • Корень астрагала (бобовые) помогает в ответе лейкоцитов на инородные тела, а также усиливает продукцию интерферона

  • Цинк участвует в реакциях ответа лейкоцитов на инородные тела

  • Витамин С ускоряет ответ лейкоцитов

  • Селен необходим для подвижности лейкоцитов

  • Сибирский женьшень (элеутерококк) и азиатский женьшень оказывают поддержку иммунной системы

  • Эхинацея способствует улучшению иммунной системы различными способами, в том числе и ростом лейкоцитов (+ подтверждается рекомендацией Стаса)

  • Зеленый чай способствует росту лейкоцитов

  • Ячменный отвар



Не эффективны (слабо эффективны) (Обновление 5 мая 2015 года):
Согласно новой статье в Nature, Неуласта (Neulasta) с действующим веществом Пэгфилграстим (Pegfilgrastim), помогает лишь каждому 13му пациенту с нейтропенией. Хотя в комментариях к статье не все согласны с подобным анализом.




А также: Хандроантус (не достать), Корень сумы, некоторые грибы (например Шиитаке и его белорусский дзен-сайт), бета-глуканы.

Источник: http://www.naturalnews.com/028275_white_blood_cells_immune_function.html

Еще рекомендации (из английской википедии):

  • Избегать сырых овощей и фруктов

  • Избегать любого фаст-фуда и питья воды из уличных источников (колонки/фонтаны)

  • Избегать старого сыра

  • Пища должна быть хорошо прожарена

  • Яйца должны быть полностью сварены (не «в мешочек»)

  • Избегать гастрономического мяса

  • Избегать сырых орехов

  • Избегать орехов жаренных в скорлупе.

  • Избегать свежемолотого орехового масла из магазинов «правильно пищи»

  • Избегать воду из колодца

  • Избегать йогуртов (противоречие)



Также (вполне очевидно):

  • Соблюдать гигиену, всегда мыть руки

  • Меньше контактировать с больными людьми

  • По возможности не ходить босиком (тут я думаю можно ходить по траве, например, вообще разумное закаливание должно стимулировать выработку лейкоцитов)

  • Использовать электрическую бритву вместо обычного станка

  • Не есть несвежую еду



Нейтропения у детей. Хронической доброкачественной нейтропении детского возраста (ХДНДВ)

Симптомы нейтропении могут встречаться у детей уже в первые два года после рождения.
Возможна еще до рождения: так называемая изоиммунная (аллоиммунная) нейтропения. Подобный симптом возникает у плода по причине генетической несовместимости с нейтрофилами матери. Через плаценту проникают определенные иммуноглобулины (Ig G) и разрушают нейтрофилы образующиеся в крови плода.
Хроническая доброкачественная нейтропения -- спонтанное заболевание, возникающее на 1-2 году жизни. Протекает достаточно не тяжело и как правило к 5 годам она самостоятельно проходит. Характерное количество нейтрофилов: 500-1000 на микролитр (мкл). Причем показатель может регулярно колебаться в обе стороны.




— Почему эта статья образовалась?
— У меня (Саша Фокин) понижаются лейкоциты, с каждым годом их все меньше (будет ссылка на профиль моих анализов крови).

На самом деле у каждого человека могут быть разные причины пониженных лейкоцитов. Следовательно, будут разные способы восстановления их количества. Например в моем случае не совсем ясно, т.к. я ни чем не болел (разве что болела голова около 5 раз в год, и всего один день болело горло) последние несколько лет. У меня ватта конституция: тело худое и жилистое, лимфоузлы у меня с детства гигантские, лейкоциты у меня понижены уже лет 10, или даже больше (хотя продолжают понижаться) -- возможно, что именно для моего организма это норма (тем более уменя всегда повышены моноциты). Относительно моего организма, есть гипотеза, что где-то внутри сидит вирус (скорей всего кто-то из CMV), с которым организм работает в таком вот "равновесии". (гипотеза очень надуманная, пока без явных оснований, но привлекательная)

Есть вероятность, что нейропения связанна с автоиммунным ответом организма. Причем я об этом могу даже не догадываться, т.к. никих явных симптомов не будет. А автоиммунный ответ может возникать и от типа моего питания. Если так, то можно избавиться от этого изменив рацион питания. (это тоже гипотеза)

Тем не менее, с начала октября 2013 года я провожу небольшой эксперимент по изменению в питании: убрал злаковую пищу, добавил значительно больше овощей и фруктов. Ежедневно употребляю селен, спирулину и эхинацею. После сдам кровь, и посмотрю, изменились ли результаты. Кроме этого я регулярно употребляю мед (чай с одной ложкой утром, иногда еще вечером или днем) и куркуму.

Здесь представлен список продуктов, которые можно и нельзя употреблять при нейропении. Одной фразой: есть все хорошо проваренное/прожаренное (что я очень нарушаю, т.к. ем очень много сырых фруктов и овощей, вот и посмотрим)

Что делать, если понижены лимфоциты (лимфопения)



Возможные причины:

  • Вирусные и инфекционные заболевания (грипп, брюшной тиф, вирусный гепатит, сепсис,корь, малярия, краснуха, эпидемический паротит, СПИД)

  • Некоторые виды лейкозов

  • Гиповитаминозы

  • Применение противоопухолевых препаратов (цитостатики, стероидные препараты)

  • Лучевая болезнь



Любопытный график ответа клеток крови на повреждения:

В.А. Ткачук

Из графика видно, что значительно быстрее реагируют нейтрофилы. А спустя часы лимфоциты. Значит у меня реакция на повреждения замедленная, т.к. нейтрофилов у меня меньше референсного значения, а лимфоцитов больше референсного значения (т.е.нейтропения в сочетании с лимфопенией -- интересно, можно ли сказать "нейтропения компенсируемая лимфопенией"?).

added: 31.10.2013
edited: 14.08.2015

На этой странице вы можете расшифровать ваши анализы крови (референсные значения указаны для разных лабораторий, новые лаборатории регулярно добавляются)









Расшифровать анализы крови

Бесплатная расшифровка анализов крови онлайн. Расшифровка анализов из лабороторий Минздрава, Инвитро, Хеликс и Ситилаб.

Перейти к расшифровке

comments powered by HyperComments
 2164
comments powered by HyperComments